本文目录一览：

• 1、18岁a斤毛斤怎么选合适的减肥方法

18岁a斤毛斤怎么选合适的减肥方法

1、【【【 健康&科学水果减肥法 】】】 最好减肥，保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试 世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。

2、人人都想有效减肥，那么想瘦下来简单，但是想要健康瘦下来长期保持住是很难的事情，需要科学的贱种方法！目前，科学减轻体重的方法主要有：强化生活方式干预、减重药物的应用、代谢手术治疗和内镜介入术，大家需要根据综合评估后选择适合自己的方案。

3、作为一位18岁的女生，身高162厘米，体重86斤，你可能觉得自己的体重有些偏重。 然而，根据现代健康标准，你的体重可能在正常范围内。 如果你仍觉得需要减肥，建议采取健康饮食和适量运动的方法。 饮食方面，可以选择富含蔬菜、水果和全谷物的均衡饮食。